domingo, 26 de janeiro de 2014

Dieta Dukan jà esta ganhando mais adeptos.

Oi gente
Desculpa pelo sumiço, quem acompanha o blog sabe que meu not quebro e estou zero grana para comprar outro, então estou usando o pc da minha irma.snif

Bom quero começar o post dizendo, agradecendo a todos por acessar o blog e quero mandar um beijo muito grande para minha seguidoras dos Estados Unidos, que esses dias tinham acessado mais que as Brasileiras. éeeeee,, quero conhece-las então se puder coloque seu nome no comentário aqui em baixo pra mim te mandar um bjo no próximo vídeo...

jenny magra
Bom Para minhas amiga e seguidoras, depois de dias tentando sai do 69, uhu! tava difícil perder mais um quilinho, como eu disse no post sobre a dieta cruzeiro leia aqui, começa a ficar mais lento a perda de peso, mas eu também avacalhei não fiz a caminhada que deveria por alguns dias, mas consegui queimar mais um.

Outra coisa que descobri é que zumba é muito bom para queimar muiiitas calorias minha gente!
No outro post avisei que não posso ir na academia no momento, por falta de "tempo"...$$$ rsrsr
e pesquisei por aqui em franco e aula de zumba custa por mês 80,00 (q horror)
Então achei na internet no youtube alguém que com muito amor disponibiliza suas aulas para você fazer nas sua casa, sim na sua casa, arraste seu sofá e dança amiga, que faz bem e é muito bom. Mas se prepare pois queima muito você soa bastante e é isso que a gente que né.

Estou aproveitando também os dias que não da pra ir caminhar, o Rodrigo se peso antes e depois e deu uma diferença de 500 kcal no seu peso, sem falar que de acordo com o livro eu não consigo emagrecer, você continua queimando calorias ate 72 horas depois do exercício...noooossssaaa.

Mas o titulo do post diz que mais pessoas estão aderindo a dieta...então vamos la
Depois que eu e o Ro começamos outras pessoas entraram (elas pediram para não serem citadas ainda)
uma delas perdeu 5 quilos em 5 dias de proteínas puras comento bem. Imagina você amiga.
Não esta se sentindo bem? Vem com a gente uma vai dar força pra outra e vai dar tudo certo.

Quero muito gravar um vídeo pra vocês mas não tenho a onde postar snif ..snif

Bjo!!!!!

quarta-feira, 22 de janeiro de 2014

Up date sobre a Dieta Dukan

Oi gente!
Preciso confessar que esta difícil conseguir não atacar uma barra de chocolate, e manter o foco no corpinho eu sempre sonhei, mas estou firme na minha decisão, e conto com algum incentivos para não comer aquele docinho ou passar direto pela fritura e etc...

Como não escondo nada de vocês e também quero servir de incentivo, confesso que sabado e domingos saímos da dieta, tipo folga sabe, mas não foi muito legal pois ao invés de emagrecer engordei mais de 600 gramas, você deve estar pensando ( noooossssa so isso ta reclamando do Que)
Meninas, vou falar para você que também quer se dar ao luxo de uma folga antes da hora (porque na próxima faze da dieta teremos direito a uma refeição de gala) se eu tivesse seguido a dieta a risca já teria emagrecido mais 1 kilo e não engordado 600 gramas, mas já recuperei, essa semana não fizemos caminhada por diversos motivos, Mas...no livro tem alguns exercícios para evitar a flacidez, e ajudar na queima das calorias, eu estou seguindo todos os dias.

Quero começar na academia mas não tenho grana, não mesmo, não ta fácil a vida da jenninha...rsrsrs
mas assim que eu começar eu quero mostrar  tudo pra vocês, pois quero saber do seus resultados.

tem uma galerinha me perguntando onde achei essa dieta, e eu já contei aqui nos outros post leia aqui, e agora minha internet parece eu volto, meu not ta quebrado ainda mas da pra quebrar um galho.

quero gravar vídeos sobre a minha dieta e receitas, e ate mesmo desabafos sobre a dieta, oque vocês acham comente aqui em baixo ok, que eu gravo na hora.
quero mostrar meu gráfico, calculando apartir de hoje quantos dias eu levaria para chegar aos 64kl, (mas lembrando que 6 kls já foram)

sábado, 18 de janeiro de 2014

Faze Cruzeiro cheia de altos e baixos

Oi gente!
meu not quebro então posso acabar ficando uns dias sem postar pois vou usar o pc da minha irmã de vez em quando.

Bom oque queria dividir com vocês e sobre a angustia de esperar o peso ideal.
Vou explicar...na faze cruzeiro o organismo não seca tão rápido como na faze ataque ate agora eu já perdi 6 kls porem pelo ritimo que esta logo no começo já deveria ter perdido mais, porem já percebi que isso é super normal, não desistão e aproveitem essa fase de altos e baixos para intensificar os exercícios.

além disso nessa faze também é comum o peso estacionar por alguns dias, ai é hora de aumentar o tempo da caminhada.

conto com o apoio de vocês para manter a dieta isso ajuda muito e contem ai quem estiver fazendo, vamos trocar dicas bjos

terça-feira, 14 de janeiro de 2014

Dieta Dukan: minha experiencia primeira faze

Oi gente!
Atendendo a pedidos vou contar um pouco da minha experiencia com a primeira faze queria gravar um vido porem a minha net ta muito lenta e se postar o video ai vai piorar.

Bom primeira coisa que fiz foi acessar o site www.dietadukan.com.br e calcular me peso ideal, ali eles me mostraram o tempo que ia durar a primeira faze, que seria 3 dias, porem levamos um casal para conhecer um shopping e acabamos comendo coisas erradas, então eu aumentei minha faze para 4 dias.

Primeiro dia: Senti fome não vou negar, tentei fazer um mouse de limão que encontrei no youtube, mas não deu certo, (ou melhor só foi dar certo no terceiro dia na geladeira), senti fome e falta do arroz e feijão de sempre.

Segundo dia: acordei me sentindo mal parecia estar gripada, e muito cansada, o dia foi passando e ao decorrer do dia foi melhorando, a noite ja estava melhor e foi nesse dia que não resistimos a tentação.

Terceiro dia: acordei bem, senti que a fome tinha passado porem estava com prisão de ventre, é minha gente nada de banheiro neste dia, mas mesmo assim não me sentia inchada.

Quarto dia: Segui a risca a dieta e o mouse de limão já estava gostoso  mas não muito, testei algumas receitas mas a melhor foi o falso pão de queijo e a bolacha de canela.

resultado: -3kl de 75 para 72 em 4 dias ja emagreci mais continue acompanhando o blog para saber mais.



Bom respondendo a pergunta de alguns como descobri essa dieta?
A um tempinho atraz varios programas mostraram o Dr Pierre Dukan em suas materia e aprensentaram a dieta, quando decidi emagrecer, fucei o youtube e os video de pessoas e seu resultados reais, ate que encontrei uma moça falando de seus resultados com a dieta Dukan, então passei a pesquisar muito sobre ela e resolvi comprar  o livro e segui a dieta, Mas atenção se você tiver como passar com um nutricionista faça, pois nem toda dieta da o mesmo resultado em todas as pessoas, eu não tinha e não tenho condiçoes ainda de procurar uma.

Clique na imagem e conheça o depoimento da Fernanda Thedin:

Deixem suas duvidas como comentário que vou responder 
todas..Bjo.

outros links ue você pode gostarhttp://depoisqcasei.blogspot.com.br/2014/01/dieta-dukan.html
http://depoisqcasei.blogspot.com.br/2014/01/receita-dukan-bolacha-de-canela.html

segunda-feira, 13 de janeiro de 2014

Poses divertidas para seu ensaio fotografico

OI gente!
saindo um pouco do assunto DIETA
HOJE VIM DAR DICAS DE POSES DIVERTIDAS PARA VOCÊ TIRAR COM SEU NOIVO ANTES DO CASAMENTO OU DEPOIS...




 ESSES SÃO USADOS COMO UM LEMBRETE OU CONTAGEM REGRESSIVA SABE.....]

JÁ ESTA AQUI É PARA OUTRO MOMENTO ESPECIAL

ESPERO QUE TENHAM GOSTADO, E SE QUISEREM MAIS POSTS COMO ESTE É SO PEDIR...
BEIJO

sábado, 11 de janeiro de 2014

Receita Dukan: bolacha de canela

Oi gente,
Bom minha dieta ta dando oque falar no face, tem gente me pedindo a dieta, as receitas, o livro, e etc...

Para ajudar quem esta fazendo a dieta, ou quem  esta na curiosidade de saber oque estou comendo, vou mostrar uma receitinha que esta me ajudando a matar a vontade de comer doce.
bolacha dukan

ingredientes:
3 col. de farelo de aveia
2 col. farelo de trigo
3 col de leite
1 col. cheia de adoçante forno e fogão
1 col. de fermento em pó
1 ovo
canela a gosto (que pode ser substituído por cacau em pó


modo de preparar:
misture ao ingredientes liquidos e depois os secos deixando por ultimo o fermento.

 a minha apos colocar o fermento cria uma espuminha.
 Depois é so cobrir e colocar na geladeira, eu usei um plstico filme, mas se não tiver pode usar a tampa mesmo, deixe na geladeira ate a massa ficar mais esponjosa.

as minhas ficaram sequinhas e bem crocantes...hum
bom apetite!cha

rendimento 6 a 7 bolachas

o tolerado para esta dieta e de apenas 2 na 1° fase e 3 na segunda.

Um grande bjo!




quinta-feira, 9 de janeiro de 2014

O que é Primer? para que serve?

Oi gente!
Mais uma quinta da beleza, e escoli o tema primer facial, vou falar sobre o produto que ganhei da loja Jade Bijoux
oque é primer facial

Primeiro respondendo a pergunta, oque é primer? É um creme que pode ser aplicado antes de qualquer maquiagem, pois ele retira a oleosidade da pele, prolongando o efeito do make e contém minerais que ajudam a amenizar visivelmente as linhas de expressão, isso quer dizer, dá aquela esticadinha nas rugas.
 O Primer da Lebruce cosmeticos, tem uma textura um pouco oleosa, mas não muito sabe? Na medida, parece um super hidratante de efeito ultra rápido, pois você passa ele e já sente o resultado de pele de bebe.
O produto contem 30g e tipo vai durar muiiiiiiiittto...Pois só esse pouquinho da foto você consegue passar na metade do rosto, sem deixar excesso, e a secagem é rápida também.
Convido a minhas lindas leitoras a conhecerem esse produto e tirarem suas conclusões, o preço dele na loja é de 26,00 reais.

Um grande bjo!

segunda-feira, 6 de janeiro de 2014

Dieta dukan?

Oi gente!
hoje vim contar um pouco da dieta que estou fazendo, a dieta do dr Pierre Dukan, ja estou no fim da primeira faze e vou gravar um video hoje contando como foi.
gravei um video explicando como a dieta funciona mas não achei que fico muito explicadinho, por esse motivo vou mostrar um video de uma garota que me inspirou a começar a dieta.
ela tem me ajudado muito com suas receitas e em breve vou trazer algumas aqui para vocês.
Gostaria de contar com o apoio de vocês através dos comentários de incentivo, e espero poder ajudar as pessoas que tambem querem mudar de vida.


 Um grande bjo!
Comentem oque acharam da minha iniciativa.

sexta-feira, 3 de janeiro de 2014

Como disfarçar olheiras

Oi gente!
por conta do resultado do sorteio este video não foi ao ar ontem quinta da beleza, mas apartir da semana que vem todas as quintas falaremos sobre beleza.


Escoli dar essa dica depois que maquiei uma senhora com as pálpebras bem escuras e olheiras bem roxas, passei um corretivo mais claro que seu tom de pele que deu uma iluminada sutil mas não disfarço totalmente, ai decidi pesquisar e aprender mais sobre os corretivos coloridos, e conheci uma tecnica que testei e deu certo.(pelo menos pra mim)


Comentem aqui oque acharam não deixe de me dar sua opinião e dicas de videos como esse.
Um grande bjo!

quinta-feira, 2 de janeiro de 2014

Resultado do sorteio!!!

Agradeço a todas que participaram e aos blog que ajudaram com a divulgação...
nome das participantes ...





agora o resultado...



Parabéns a grande vencedora!
entrarei em contado...infelizmente muitos números foram sorteados mas não haviam seguidos todas as regras...atente-se a elas sempre!
EM BREVE TEREMOS OUTRO SORTEIO NÃO FIQUEM DE FORA...
um grande bjo!

quarta-feira, 1 de janeiro de 2014

Ainda da tempo...

Oi gente!
Bom desculpa por não ter feito o sorteio ainda, chagamos cansados da casa da minha sora onde passamos o ano novo, e vocês sabem como é desfazer as malas e tudo mais.

A noticia boa é que vamos fazer amanha mas não tenho certeza da hora, pois amanha vamos ao mercado fazer as compras da nossa dieta, sim vamos fazer a dieta das proteínas, acompanhe tudo aqui no blog e nos videos do youtube. Por isso não sei que horas vou faze o sorteio amanha também vai ao ar um vídeo novo, para quem não esta apar das novidades assista o ultimo vídeo..
Corre que ainda da tempo de participar clique aqui para participar que o resultado sai dia 03
Então não perca nenhuma das novidades que vai rolar por aqui... e comentem aqui em baixo para e saber oque estão achando...bjoooooo!!!